Sottotitolo... una bella ripassata !
Ieri mi sono presentato al via di questo duathlon poco a nord di Winterthur, gara storica alla 20a edizione. Sulle due distanze in programma, ovvero il corto (2.5-10-2.5) ed il classico (9-30-4.5) ovviamente ho optato per la seconda.
Mai errore fu pagato piu' caro !
La gara del "lungo" era valida per i titoli Svizzeri, ma qui non e' come in Italia dove ad un Campionato Italiano si presnetano tantissimi atleti per puro spirito di esserci o per portare punti alle societa'. Qui in svizzera ai titoli si presentano solo quelli che pensando di vincere... l'assoluto !
Cosi noto un po' "impaurito" che solo circa 65 sono i partenti e, guardandomi intorno, noto non piu' di 4-5 ultra 50enni, categoria in Italia sempre molto ben nutrita. Poco prima del via chiedo all'amico Felix "ma dove sono gli age grouper ?" e lui "hanno fatto tutti il corto questa mattina, non gareggiano per il titolo, io spero di non essere doppiato". Alle sue parole (da ironman sotto le 9h30 e Kona finisher) mi sono spaventato, ma ormai ero li. Cosi la gara parte e l'andazzo e' subiito definito, nonostante cerco di mantenere il piu' alto ritmo possibile sono quasi subito nell'ultimo gruppetto. Il percorso di corsa e' molto tosto su 2 giri da4.5km, quasi tutto sterrato, con almeno 2 salite importante ed una discesa ripida finale su asfalto.
Nonostante tutto "tengo botta" e chiudo in fila con altri 6-7 la frazione abbondantemente sotto i 35' per i 9km di corsa.
In bici avverto subito gambe dure, sono 3 giri con salite da passistoni (3km al 3-4% massimo senza curve). Lentamente quelli vicino a me se ne vanno, non riesco a tenere un buon ritmo. In cima alla salita c'è piano e discesa. Nonostate in discesa spingo al massimo (vel massima 68km/h) quelli se ne vanno !!
Cosi finisco il primo giro demotivato e da qui trasformo la gara in un allenamento. Il secondo giro vado regolare (e subisco pure l'onta del doppiaggio del primo, Ronnie Shildnekt 4° a IM Hawaii 08, che mi passa come lanciato da una fionda).
Il terzo giro sto un poco meglio, le gambe si sono sciolte. Chiudo la "scampagnata" a quasi 32 di media, nonostante il percorso non fosse per nulla veloce e a scia totalmente vietata.
Cambio tranquillissimo e via per gli ultimi 4.5km di corsa dove faccio per meta' percorso jogging, poi corricchio fino all'arrivo dove ho forse meno di 140 pulsazioni, tant'e' che nel giro di 15minuti sono gia' in auto dopo aver raccolto la mia roba e fatto la doccia...
Una bella ripassata, vergognosamente 50° classificato su 63 all'arrivo.
Tempo totale 1h53'.
Speriamo vada meglio alla prossima !
Marco
Ieri mi sono presentato al via di questo duathlon poco a nord di Winterthur, gara storica alla 20a edizione. Sulle due distanze in programma, ovvero il corto (2.5-10-2.5) ed il classico (9-30-4.5) ovviamente ho optato per la seconda.
Mai errore fu pagato piu' caro !
La gara del "lungo" era valida per i titoli Svizzeri, ma qui non e' come in Italia dove ad un Campionato Italiano si presnetano tantissimi atleti per puro spirito di esserci o per portare punti alle societa'. Qui in svizzera ai titoli si presentano solo quelli che pensando di vincere... l'assoluto !
Cosi noto un po' "impaurito" che solo circa 65 sono i partenti e, guardandomi intorno, noto non piu' di 4-5 ultra 50enni, categoria in Italia sempre molto ben nutrita. Poco prima del via chiedo all'amico Felix "ma dove sono gli age grouper ?" e lui "hanno fatto tutti il corto questa mattina, non gareggiano per il titolo, io spero di non essere doppiato". Alle sue parole (da ironman sotto le 9h30 e Kona finisher) mi sono spaventato, ma ormai ero li. Cosi la gara parte e l'andazzo e' subiito definito, nonostante cerco di mantenere il piu' alto ritmo possibile sono quasi subito nell'ultimo gruppetto. Il percorso di corsa e' molto tosto su 2 giri da4.5km, quasi tutto sterrato, con almeno 2 salite importante ed una discesa ripida finale su asfalto.
Nonostante tutto "tengo botta" e chiudo in fila con altri 6-7 la frazione abbondantemente sotto i 35' per i 9km di corsa.
In bici avverto subito gambe dure, sono 3 giri con salite da passistoni (3km al 3-4% massimo senza curve). Lentamente quelli vicino a me se ne vanno, non riesco a tenere un buon ritmo. In cima alla salita c'è piano e discesa. Nonostate in discesa spingo al massimo (vel massima 68km/h) quelli se ne vanno !!
Cosi finisco il primo giro demotivato e da qui trasformo la gara in un allenamento. Il secondo giro vado regolare (e subisco pure l'onta del doppiaggio del primo, Ronnie Shildnekt 4° a IM Hawaii 08, che mi passa come lanciato da una fionda).
Il terzo giro sto un poco meglio, le gambe si sono sciolte. Chiudo la "scampagnata" a quasi 32 di media, nonostante il percorso non fosse per nulla veloce e a scia totalmente vietata.
Cambio tranquillissimo e via per gli ultimi 4.5km di corsa dove faccio per meta' percorso jogging, poi corricchio fino all'arrivo dove ho forse meno di 140 pulsazioni, tant'e' che nel giro di 15minuti sono gia' in auto dopo aver raccolto la mia roba e fatto la doccia...
Una bella ripassata, vergognosamente 50° classificato su 63 all'arrivo.
Tempo totale 1h53'.
Speriamo vada meglio alla prossima !
Marco
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