Mi ero riportato in pari con i report gare, ma qui devo recuperare ancora. Tanto triathlon, tante gare di olimpico, belle tirate dal primo all'ultimo metro, la forma e' buona e mi sto divertendo molto.
A breve avro' un sacco di impegni extra-sportivi, quindi mi godo il momento e gareggio a piu' non posso, poi ci sara' qualche settimana di stacco obbligatorio... riprendiamo quindi da :
05/07/2009 - TRIATHLON OLIMPICO DI ANNECY
Gara STUPENDA. Non potevo mancare, l'accordo che abbiamo fatto tra Elbaman, Candia e Annecy con il circuito del Tri Master Series mi ha portato volentieri a guidare per quasi 4 ore in direzione Annecy dove mi sono trovato con mio papa' ed il nostro grande Ermes, amico di famiglia da sempre ed ormai "colonna" di Elbaman.
Conosco finalmente, dopo non so quante decine di email, Julien, il Presidente della locale societa' di triathlon organizzatrice della gara, appunto Annecy Triathlon.
Il venerdi sera' una bella cena con papa' ed Ermes. Sabato mattina perlustrazione dello spettacolare percorso bike della gara con Julien, poi ho proseguito da solo completando anche 1 giro del lago di Annnecy. Incredibile come vi sia una ciclabile che parte da Annecy ed arriva ad Albertivlle lunga 50km solo per bici, roller e affini !!! E tra l'altro tenuta perfettamente, quasi meglio delle ciclabili svizzere.
La zona di Annecy e' stupenda. Natura, arte, storia, cibo, gente simpatica. Assolutamente d'ora in avanti diventera' un posto su cui puntare per una gita, una breve vacanza o una tappa di passaggio.
La domenica la gara ha un successo enorme, record di partecipanti con 880 iscritti, Julien e' al settimo cielo !
La gara e' organizzata molto bene, curata nei dettagli, assolutamente non "alla francese" come siamo abituati a pensare. Certo ci sono alcune cose da sistemare organizzativamente, ma sono un gruppo di ragazzi molto giovani che hanno ripreso in mano societa' e gara da 3 anni, sono sulla strada giusta.
La mia gara e' un mix di esaltazione e sofferenza. A nuoto cerco di sopravvivere, batteria unica qualche botta, ma niente di male ed esco circa a meta' gruppo. In bici do tutto quello che ho, la gamba gira alla grande. Sulla lunga prima salita dalle pendenze molto dolci (12km al 3-4% massimo) supero gli altri come fossero birilli, non riesco neanche a contarli. Le discese tecniche e le altre 2 salite piu' brevi le attacco e recupero ancora. Alla fine, dopo essere uscito da T1 intorno alla 470a posizione, cambio per la corsa in 145a piazza.. non male il recupero con il 50° tempo bike !
La corsa e' su 3 giri pianeggianti con ombra e sole, ma fa caldo, molto caldo per chi e' abituato come me alle temperature di Zurigo. Solita tattica. Parto a tutta e finche' tengo vado. Il terzo giro accuso stanchezza, rallento e non riesco a fare un cambio di ritmo decente l'ultimo 1000, ma chiudo in ogni caso al 97° posto assoluto rimontando altre 40 posizioni con il 58° split run.
Mi basterebbe migliorare 3 minuti a nuoto per stare nei 50... ma chi se importa ? Mi sono divertito ALLA GRANDE e questo conta.
Nutrita la pattuglia di italiani al via (quasi 30) ed sinceri complimenti a chi mi ha battuto, tra cui gli amici Max e Marco del GS PASTA GRANAROLO, grandi atleti e grandi persone.
>> CLASSIFICHE
12/07/2009 - ZUERI TRIATHLON (OLIMPICO)
E con questa fanno 6, ovvero gli olimpici che infilo uno dietro l'altro in 6 settimane di seguito.
Avendo rinunciato a Ironman Zurich ho girato sull'olimpico del sabato per gareggiare con meno stress e poi "godermi" da fuori le fatiche degli iscritti all'IM della domenica.
Anche questa gara e' andata bene ed il mio buon stato di forma sulle gare brevi continua. Molti al via (quasi 700) e partenza in batterie molto staccate tra loro che non crea problemi. Nuoto cerco di fare quello che posso, esco sui miei tempi di quest'anno verso meta' classifica.
In bici sparo subito a tutta, la gamba gira anche oggi, attacco dal primo metro con in testa il massimo recupero possibile nel passaggio sulla heartbrake hill (1.3km al 12% massimo, 7% medio). Sono 3 giri da fare, quindi faro' il possibile.
Primo giro super, vado a bomba, secondo giro mi si forma un gruppetto intorno, la scia e' vietata, ma vedo altri gruppi anche sulla via dell'andata. Faccio almeno mezzo giro irregolare come molti altri, poi attacco e stacco in salita. Terzo giro fotocopia del secondo, spingo fino alla fine.
Via di corsa, ancora subito al 110% dal primo metro. Ci vuole 1km per adattarmi, poi riassetto il ritmo al... 98%. Recupero posizioni e dopo il 6°km le gambe sono perfettamente sciolte quindi incremento un pochino.
Chiudo senza alcun affanno al 67° (su 633) posto assoluto e 27° (su 293) di categoria. Ottimo il 41° split assoluto nella corsa in poco piu' di 39' su un percorso con molte curve e ripartenza da fermo.
Sotto una foto poco prima dell'arrivo.
>> CLASSIFICHE
A contorno di queste gare giovedi 9 ho partecipato ad una breve podistica dietro casa, 5.6km molto collinari. Livello non molto elevato, ma una buona gara chiusa in 20'57" all'11° posto assoluto tra i 500 partenti.
Alla prossima
Marco
A breve avro' un sacco di impegni extra-sportivi, quindi mi godo il momento e gareggio a piu' non posso, poi ci sara' qualche settimana di stacco obbligatorio... riprendiamo quindi da :
05/07/2009 - TRIATHLON OLIMPICO DI ANNECY
Gara STUPENDA. Non potevo mancare, l'accordo che abbiamo fatto tra Elbaman, Candia e Annecy con il circuito del Tri Master Series mi ha portato volentieri a guidare per quasi 4 ore in direzione Annecy dove mi sono trovato con mio papa' ed il nostro grande Ermes, amico di famiglia da sempre ed ormai "colonna" di Elbaman.
Conosco finalmente, dopo non so quante decine di email, Julien, il Presidente della locale societa' di triathlon organizzatrice della gara, appunto Annecy Triathlon.
Il venerdi sera' una bella cena con papa' ed Ermes. Sabato mattina perlustrazione dello spettacolare percorso bike della gara con Julien, poi ho proseguito da solo completando anche 1 giro del lago di Annnecy. Incredibile come vi sia una ciclabile che parte da Annecy ed arriva ad Albertivlle lunga 50km solo per bici, roller e affini !!! E tra l'altro tenuta perfettamente, quasi meglio delle ciclabili svizzere.
La zona di Annecy e' stupenda. Natura, arte, storia, cibo, gente simpatica. Assolutamente d'ora in avanti diventera' un posto su cui puntare per una gita, una breve vacanza o una tappa di passaggio.
La domenica la gara ha un successo enorme, record di partecipanti con 880 iscritti, Julien e' al settimo cielo !
La gara e' organizzata molto bene, curata nei dettagli, assolutamente non "alla francese" come siamo abituati a pensare. Certo ci sono alcune cose da sistemare organizzativamente, ma sono un gruppo di ragazzi molto giovani che hanno ripreso in mano societa' e gara da 3 anni, sono sulla strada giusta.
La mia gara e' un mix di esaltazione e sofferenza. A nuoto cerco di sopravvivere, batteria unica qualche botta, ma niente di male ed esco circa a meta' gruppo. In bici do tutto quello che ho, la gamba gira alla grande. Sulla lunga prima salita dalle pendenze molto dolci (12km al 3-4% massimo) supero gli altri come fossero birilli, non riesco neanche a contarli. Le discese tecniche e le altre 2 salite piu' brevi le attacco e recupero ancora. Alla fine, dopo essere uscito da T1 intorno alla 470a posizione, cambio per la corsa in 145a piazza.. non male il recupero con il 50° tempo bike !
La corsa e' su 3 giri pianeggianti con ombra e sole, ma fa caldo, molto caldo per chi e' abituato come me alle temperature di Zurigo. Solita tattica. Parto a tutta e finche' tengo vado. Il terzo giro accuso stanchezza, rallento e non riesco a fare un cambio di ritmo decente l'ultimo 1000, ma chiudo in ogni caso al 97° posto assoluto rimontando altre 40 posizioni con il 58° split run.
Mi basterebbe migliorare 3 minuti a nuoto per stare nei 50... ma chi se importa ? Mi sono divertito ALLA GRANDE e questo conta.
Nutrita la pattuglia di italiani al via (quasi 30) ed sinceri complimenti a chi mi ha battuto, tra cui gli amici Max e Marco del GS PASTA GRANAROLO, grandi atleti e grandi persone.
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12/07/2009 - ZUERI TRIATHLON (OLIMPICO)
E con questa fanno 6, ovvero gli olimpici che infilo uno dietro l'altro in 6 settimane di seguito.
Avendo rinunciato a Ironman Zurich ho girato sull'olimpico del sabato per gareggiare con meno stress e poi "godermi" da fuori le fatiche degli iscritti all'IM della domenica.
Anche questa gara e' andata bene ed il mio buon stato di forma sulle gare brevi continua. Molti al via (quasi 700) e partenza in batterie molto staccate tra loro che non crea problemi. Nuoto cerco di fare quello che posso, esco sui miei tempi di quest'anno verso meta' classifica.
In bici sparo subito a tutta, la gamba gira anche oggi, attacco dal primo metro con in testa il massimo recupero possibile nel passaggio sulla heartbrake hill (1.3km al 12% massimo, 7% medio). Sono 3 giri da fare, quindi faro' il possibile.
Primo giro super, vado a bomba, secondo giro mi si forma un gruppetto intorno, la scia e' vietata, ma vedo altri gruppi anche sulla via dell'andata. Faccio almeno mezzo giro irregolare come molti altri, poi attacco e stacco in salita. Terzo giro fotocopia del secondo, spingo fino alla fine.
Via di corsa, ancora subito al 110% dal primo metro. Ci vuole 1km per adattarmi, poi riassetto il ritmo al... 98%. Recupero posizioni e dopo il 6°km le gambe sono perfettamente sciolte quindi incremento un pochino.
Chiudo senza alcun affanno al 67° (su 633) posto assoluto e 27° (su 293) di categoria. Ottimo il 41° split assoluto nella corsa in poco piu' di 39' su un percorso con molte curve e ripartenza da fermo.
Sotto una foto poco prima dell'arrivo.
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A contorno di queste gare giovedi 9 ho partecipato ad una breve podistica dietro casa, 5.6km molto collinari. Livello non molto elevato, ma una buona gara chiusa in 20'57" all'11° posto assoluto tra i 500 partenti.
Alla prossima
Marco
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